اكل الموز يساعد في جلب النعاس

تناول إصبع من الموز قبل موعد النوم بساعتين يساعد في الاستغراق في نوم عميق، و ذلك حسب ما أكدته احدث الدراسات الطبية الجديدة.
كما أكد تقرير طبي أن الموز يساعد في زيادة من كمية هرمون "الميلاتونين" الذي يلعب دوراً رئيسياً في المساعدة على النوم العميق، و إن تدخين السجائر، وتناول اقراص الاسبرين، وشرب القهوة يؤدي إلي تقليل نسبة افراز هرمون "الميلاتونين".

كما إن تناول الشيكولاتة والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه، والجدير بالذكر أن الموز يطلق عليه "طعام الفلاسفه" لفائدته واحتوائه على العناصر الغذائيه هامه.

يسلموو ع المعلومة المفيدة غالتي وردة

زائر

مشكوووووووووووووووووووووووره على المعلومات الراااااااااائعه

سلمت لايادي

تقبلي مروري مع تحياتي لكي

بل الصحه والسلامه

مشكور خالتو بحر والوبتي غنوة على مروركم على موضوعي